Δίαιτες RSS Feed

Φάγατε μια σαλάτα για μεσημεριανό, παραλείψατε το ψωμί και αποφασίσατε να αντέξετε μέχρι το βραδινό. Στις τέσσερις το απόγευμα, όμως, σκέφτεστε μόνο το φαγητό. Όταν επιτέλους επιστρέφετε στο σπίτι, αρχίζετε να τσιμπολογάτε όσο μαγειρεύετε. Αν αυτό το..

Γυμνάζεστε τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα, νιώθετε πιο δυνατοί, τα ρούχα σας πέφτουν λίγο διαφορετικά, αλλά η ζυγαριά δείχνει σχεδόν τον ίδιο αριθμό εδώ και εβδομάδες. Είναι μία από τις πιο συχνές καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι καταλήγουν ό..

Η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι δίαιτα. Αυτή η διάκριση φαίνεται ασήμαντη, αλλά είναι κλειδί για να κατανοήσουμε γιατί λειτουργεί για κάποιους ανθρώπους και όχι για άλλους. Η δίαιτα σας λέει τι να τρώτε. Η διαλείπουσα νηστεία - μόνο πότε. Αυτό σημαί..

Τι είναι η κετογονική δίαιτα (συνοπτικά); Η κετογονική δίαιτα είναι ένα διατροφικό μοντέλο με πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων, μέτρια πρωτεΐνη και υψηλά λιπαρά, με στόχο τη μετάβαση του οργανισμού σε κέτωση—χρήση των λιπών ως κύρια πηγή ενέργε..